Tagebuch der Kügelchen

2022

Weihnachtsfeier 2022 – Kreativ und gemütlich

Unsere Weihnachtsfeier 2022 stand ganz im Zeichen der Gemütlichkeit und Kreativität. In entspannter Atmosphäre wurde gebastelt, gelacht und gemeinsam gefeiert. Unter der liebevollen Anleitung von Katja von Knopfs Holzwerkstube entstanden individuelle kleine Kunstwerke, die mit nach Hause genommen werden konnten und sicherlich auch heute noch Freude bereiten.

Ein herzliches Dankeschön an Katja für ihre Zeit, ihre Ideen und die tollen Materialien!

 


18. Adipositastag in Frankfurt am Main

Im November 2022 machten wir uns auf den Weg nach Frankfurt am Main, um am 18. Adipositastag des AcSD e. V. teilzunehmen. Es war ein Wochenende, das vor wichtigen Erkenntnissen, angenehmen Unterhaltungen und der Wärme von vielen freundlichen und gleichgesinnten Menschen nur so strotzte.

 

Der Veranstaltungstag selbst war ein voller Erfolg. Mit einer Reihe von aufschlussreichen Vorträgen, einer mitreißenden Sporteinheit, die den gesamten Saal in Bewegung brachte, und zahlreichen Ausstellern, die für Fragen zur Verfügung standen, war es ein Tag voller Energie und Inspiration. Als krönender Abschluss erschien sogar der Weihnachtsmann, um die festliche Stimmung zu unterstreichen.

 

Ein herzliches Dankeschön geht an das Team des AcSD e. V. für die hervorragende Organisation und das Engagement. Ihr habt Großartiges geleistet! Wir sind schon gespannt auf das nächste Jahr und die neuen Erfahrungen, die es bringen wird.

 


Ein Tag in der Küche

Heute war es wieder soweit: Unser gemütliches Beisammensein in der Küche stand an. Während wir gemeinsam köstliche Gerichte zubereiteten, gab es reichlich Gelegenheit für anregende Gespräche und viel Gelächter. Auf unserem Speiseplan stand eine herzhafte Linsensuppe, gefolgt von einer schmackhaften Hackfleischpfanne mit buntem Gemüse. Als Beilagen servierten wir Blumenkohlreis und Buchweizen – eine gesunde und leckere Kombination. Den süßen Abschluss machte ein Bratapfel, garniert mit Naturjoghurt und Quark, der bei allen große Begeisterung weckte.

 


Frische Sommerküche

Heute trafen wir uns wieder zu unserem beliebten Kochabend. Auf der Speisekarte stand zunächst eine kühlende Gurkensuppe, die uns angenehm erfrischte. Danach ließen wir uns die würzigen Gemüsefrikadellen mit einem Dip aus Kräuterquark und einem Beilagensalat aus frischem Feldsalat schmecken. Zum Dessert verwöhnten wir unsere Gaumen mit einer zartschmelzenden Mangocreme, die durch die Zugabe von saftigen Heidelbeeren perfekt abgerundet wurde. Es war ein Tag voller kulinarischer Entdeckungen, herzhaftem Lachen und unvergesslicher Momente der Freude.

 


Aktiv bei jeder Temperatur

Während andere die sommerliche Hitze im Biergarten genießen, haben wir uns für Aktivität entschieden. Mit einer inspirierenden Online-Sportstunde von Jenny aus dem Gymiverse haben wir gelernt, wie man sowohl stehend als auch sitzend effektive Übungen durchführen kann. Sie hat uns ermutigt und demonstriert, dass Bewegung unabhängig vom Körpergewicht möglich und wichtig ist.

 


2021

Kürbis und mehr: Unsere gesunden Kochabenteuer

In der vergangenen Woche drehte sich alles um das Thema “Gesundes Kochen mit Gemüse” in Kamenz, und heute standen “Gesunde Kürbisgerichte” in Lauchhammer im Mittelpunkt. In geselliger Runde mit der Selbsthilfegruppe Lausitzer Speckmäuse haben wir nicht nur köstlich gekocht, sondern auch wertvolle Gespräche geführt. Der Spaß kam dabei keinesfalls zu kurz. Wir blicken erwartungsvoll auf zahlreiche zukünftige Treffen, bei denen wir gemeinsam unsere Kochkünste weiterentwickeln können.

 


1. Gesundheitsmesse im MyGym Kamenz

Am 18. September 2021 öffnete das Gesundheitsstudio MyGym in Kamenz seine Türen für die allererste Gesundheitsmesse. Es war uns eine Ehre, neben zahlreichen anderen Teilnehmern unsere Selbsthilfegruppe zu präsentieren und einen tieferen Einblick in das Thema Adipositas zu geben. Die Messe bot uns die Gelegenheit, wertvolle Gespräche zu führen und von den Erfahrungen anderer Aussteller zu lernen.

 


Auf ins kühle Nass

Am 21. August haben wir das herrliche Sommerwetter genutzt, um uns im Freibad Burkau zu treffen. Trotz der frischen Wassertemperatur von 20,8 Grad hatten wir alle großen Spaß. Mit eifrigem Schwimmen sorgten wir dafür, dass uns die Kühle nichts anhaben konnte und genossen das belebende Nass in vollen Zügen.

 


Unterwegs in der Natur – Unsere Wanderung

Bei bestem Wetter und guter Laune machten wir uns auf den Weg zu einer gemeinsamen Wanderung. In angenehmem Tempo und mit vielen Gesprächen am Wegesrand genossen wir die Bewegung in der Natur und die Gemeinschaft. Solche Ausflüge stärken nicht nur die Kondition, sondern auch den Zusammenhalt – und machen einfach Spaß!


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